月经周期通常为28天左右，但因人而异，一般在21至35天之间。如果月经周期异常，如提前或推迟超过7天，或者经期过长（超过7天），可能需要就医检查。
10월 13일, 2026년부터 10월 15일, 2026년까지
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月经是女性生理周期的一部分，是子宫内膜脱落的过程。每个月，卵巢会释放一个卵子，如果卵子未受精，子宫内膜就会脱落并随血液排出体外，这就是月经。
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月经期间的饮食应该均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物。可以适量补充富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以补充流失的铁元素。
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